Disintossicare l’intestino naturalmente è facile?
Sì, se si conoscono i trucchi.
Abbiamo parlato di yoga, di succhi vegetali e di tisane, oggi affrontiamo altri rimedi correlati alla pulizia del colon e alla disintossicazione dell’intestino , sempre sul piano naturale.
Il sistema di pulizia naturale del colon non è complesso ma va applicato periodicamente e con attenzione.
La pulizia intestinale
Un colon pulito significa una pelle più bella e luminosa, organismo sano e leggerezza. Se ci fate caso quando il colon funziona male la pancia si gonfia, si accumulano scorie e tutto l’organismo ne risente.
La respirazione per disintossicare l’intestino
Abbiamo già parlato della pratica del Shank Prakshalana, oggi parliamo di respirazione.
Una corretta respirazione ossigena i tessuti e migliora la funzionalità degli organi.
Occorre imparare la respirazione addominale:
bisogna stendersi supini e poggiare l’indice della mano destra sotto l’ombelico e quello della sinistra sopra all’ombelico. La respirazione avviene lasciando ferma la parte dell’addome al di sotto dell’ombelico, quindi l’indice destro, lasciando che si sollevi e si abbassi solo la parte al di sopra dell’ombelico, quindi l’indice sinistro.
Quale giovamento se ne trae? Vi è una sorta di massaggio sugli organi addominali, lo stomaco, i reni, il fegato e l’intestino, che di conseguenza lavorano meglio.
Il rimedio naturale: aceto di mele e miele
Aceto di mele e miele sono i protagonisti di questo rimedio naturale.
E’ il momento di depurare il colon? Questa bevanda sarà la vostra migliore alleata.
Attenzione: leggere bene le controindicazioni.
Aceto di mele e miele: perché assumerlo?
Ecco 6 motivi:
- è antibatterico ed antinfiammatorio
- è un ottimo rimedio contro la stipsi ed aiuta a mantenere pulito l’intestino
- rende la pelle più luminosa ed i capelli crescono più veloci
- riduce il gonfiore addominale ed aiuta a perdere peso
- contrasta tosse, raffreddore e mal di gola
Come preparare la bevanda ed assumerla
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaio di aceto di mele
- una tazza d’acqua
Bere a digiuno preferibilmente prima di colazione.
Controindicazioni
L’aceto di mele va consumato in dosi limitate e solo per brevi periodi.
Può causare:
- calo dei livelli di potassio
- potrebbe interferire con alcuni farmaci
E’ inoltre sconsigliato in caso di ulcera e reflusso.
Perchè usare l’aceto di mele e miele per pulire il colon?
L’aceto di mele è un potente detox, aiuta ad eliminare le scorie dall’intestino mentre il miele è ricco di vitamine, minerali, fibre ed enzimi.
La frutta giusta per disintossicare l’intestino
Se l’altra volta avevamo parlato di ortaggi, succhi e verdure oggi parliamo di frutta.
State pensando alle prugne? In effetti quelle sono le principali alleate, ma non sono le uniche.
Vediamo qual è la frutta migliore alleata dell’intestino:
- mele, ottime contro stipsi e colon irritato (cruda per la stipsi e cotta contro la diarrea)
- papaya, antiflogistica e ricca di vitamine, ottima sia contro stipsi che contro diarrea, depuratrice e detox
- banane, ricche di fibre e sali minerali e contengono antiacidi naturali che evitano che il materiale fecale e le tossine aderiscano alla mucosa intestinale
- anguria, ricca di acqua ed ottima per disintossicare il colon
- lamponi, ricchi di antiossidanti in grado di ridurre le infiammazioni delle mucose intestinali
- fichi, ricchi di fibre aiutano a contrastare la stipsi e depurano il colon
- kiwi, contribuiscano alla proliferazione della flora protettiva, ricchi di fibre, contrastano le infiammazioni del colon.
Semi di lino per disintossicare per l’intestino
I semi di Chia sono i semi commestibili della Salvia hispanica, una pianta fiorita della famiglia salvia originaria del Messico centrale e meridionale, o della relativa Salvia columbariae del sud-ovest degli Stati Uniti e del Messico. Wikipedia
Infine si consiglia di assumere semi di lino o di chia per depurare il colon. Basta metterne un cucchiaino o due in un bicchiere, riempirlo di acqua e lasciar riposare tutta la notte. Il giorno dopo i semi si saranno gonfiati ed avranno rilasciato un gel, bevendo questa soluzione si aiuta l’intestini ad eliminare scorie e tossine.
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