Pressione alta: cause, sintomi e rimedi naturali

Soffri di pressione alta?

Magari sì e non lo sai, per questo la misurazione della pressione è importante.

Cosa succede quando si ha la pressione alta?

Il sangue preme con più forza sulle pareti delle arterie causando dei disagi e delle problematiche, inoltre il sistema cardiocircolatorio si affatica molto di più con conseguenti disturbi a carico di reni e cuore, spianando la strada per l’ictus.

Fra le cause della pressione alta abbiamo:

  • sovrappeso
  • avanzamento dell’età
  • alcol e sigarette
  • scarso movimento
  • ereditarietà
  • insufficienza di vitamina D (sembra esistere una correlazione fra questa insufficienza e l’ipertensione)
aglio per la pressione alta

Chi soffre di pressione alta accusa determinati sintomi:

  • mal di testa
  • vertigini
  • senso di confusione
  • ronzio nelle orecchie
  • rossore facciale
  • visione offuscata

Rimedi naturali per la pressione alta

Esistono dei rimedi naturali per la pressione alta, a patto che comunque ci si faccia vedere prima da un medico.

Prima di tutto, se si beve oltre misura o si fuma occorre smettere perchè sia il tabacco che l’alcol danneggiano le arterie. Quindi bisogna rivedere la dieta, soprattutto per perdere peso (e quindi occorre anche fare movimento.

Cosa evitare:

No al sale, no a caffè e bevande eccitanti, no ai grassi ed agli zuccheri.

verdure e ortaggi

Si al potassio, quindi Banane, arance, meloni, zucchine e spinaci, sì all’aglio che abbassa la pressione, sì al magnesio ed all’olio di pesce, sì ai cetrioli ed al sedano, rigorosamente crudi.

Occorre anche rallentare i ritmi e ridurre lo stress.

Sì a yoga e passeggiate, no a sport competitivi e spossanti. Fare attività fisica moderata è molto consigliato a chi soffre d’ipertensione, specie se causata da obesità.

Interessante approfondimento della fondazione veronesi sull’ipertensione.

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Pressione alta: cause, sintomi e rimedi naturali
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Soffri di pressione alta? Magari sì e non lo sai, per questo la misurazione della pressione è importante. Cosa succede quando si ha la pressione alta? Il sangue preme con più forza sulle pareti delle arterie causando dei disagi e delle problematiche, inoltre il sistema cardiocircolatorio si affatica molto di più con conseguenti disturbi a carico di reni e cuore, spianando la strada per l'ictus. Fra le cause della pressione alta abbiamo: sovrappeso avanzamento dell'età alcol e sigarette scarso movimento ereditarietà insufficienza di vitamina D (sembra esistere una correlazione fra questa insufficienza e l'ipertensione) Chi soffre di pressione alta accusa determinati sintomi: mal di testa vertigini senso di confusione ronzio nelle orecchie rossore facciale
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