Sindrome premestruale i cibi che aiutano ad affrontare i disturbi Con Sindrome premestruale (PMS = Pre Mestrual Sindrome) s’intendono quella serie di disturbi psico fisici che colpiscono alcune donne alcuni giorni prima del ciclo mestruale. A questo disturbo si associano: ansia, irritabilità, tristezza, insonnia, sbalzi d’umore, ritenzione idrica, acne, emicrania, dolori addominali, nausea e fame […]Leggi tutto
Mangiare il tofu o ignorarlo? Forse mangiarlo, dopo aver scoperto i valori nutrizionali del tofu. Come cucinarlo? Vi presentiamo qualche idea per rendere più appetitoso questo formaggio vegetariano. Partiamo dalle basi, ovvero: alzi la mano chi non sa cos’è il tofu? E’ un formaggio vegetariano, ricavato dal caglio del latte di soia, quindi niente a […]Leggi tutto
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