Quali sono gli alimenti più ricchi di potassio? Perchè fanno bene alla salute? Il potassio è un minerale essenziale per via delle importanti funzioni che assolve e che vedremo nel dettaglio. Per poterlo integrare è consigliabile scegliere i cibi che ne sono ricchi. Quali sono i cibi ricchi di potassio? In primis citiamo i legumi […]Leggi tutto
Sia che si verifichi durante la notte o durante uno sforzo, i crampi muscolari sono molto dolorosi e spiacevoli. Soprattutto quando si verificano di frequente. In questo caso, consumare cibi ricchi di potassio, calcio e magnesio potrà aiutare a combatterli. Una banana al giorno Una banana al giorno è ideale per prendere la dose necessaria […]Leggi tutto
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