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Crampi muscolari? 7 alimenti ricchi di magnesio, calcio e potassio

Sia che si verifichi durante la notte o durante uno sforzo, i crampi muscolari sono molto dolorosi e spiacevoli. Soprattutto quando si verificano di frequente. In questo caso, consumare cibi ricchi di potassio, calcio e magnesio potrà aiutare a combatterli. Una banana al giorno Una banana al giorno è ideale per prendere la dose necessaria […]Leggi tutto