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Pressione alta: cause, sintomi e rimedi.

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pressione altaSoffri di pressione alta? Magari sì e non lo sai, per questo la misurazione della pressione è importante. Cosa succede quando si ha la pressione alta? Il sangue preme con più forza sulle pareti delle arterie causando dei disagi e delle problematiche, inoltre il sistema cardiocircolatorio si affatica molto di più con conseguenti disturbi a carico di reni e cuore, spianando la strada per l’ictus.

Fra le cause della pressione alta abbiamo:

  • sovrappeso
  • avanzamento dell’età
  • alcol e sigarette
  • scarso movimento
  • ereditarietà
  • insufficienza di vitamina D (sembra esistere una correlazione fra questa insufficienza e l’ipertensione)

pressione altaChi soffre di pressione alta accusa determinati sintomi:

  • mal di testa
  • vertigini
  • senso di confusione
  • ronzio nelle orecchie
  • rossore facciale
  • visione offuscata

Esistono dei rimedi naturali per la pressione alta, a patto che comunque ci si faccia vedere prima da un medico.

Prima di tutto, se si beve oltre misura o si fuma occorre smettere perchè sia il tabacco che l’alcol danneggiano le arterie. Quindi bisogna rivedere la dieta, soprattutto per perdere peso (e quindi occorre anche fare movimento.

No al sale, no a caffè e bevande eccitanti, no ai grassi ed agli zuccheri.

pressione altaS’ al potassio, quindi Banane, arance, meloni, zucchine e spinaci, sì all’aglio che abbassa la pressione, sì al magnesio ed all’olio di pesce, sì ai cetrioli ed al sedano, rigorosamente crudi.

Occorre anche rallentare i ritmi e ridurre lo stress. Sì a yoga e passeggiate, no a sport competitivi e spossanti. Fare attività fisica moderata è molto consigliato a chi soffre d’ipertensione, specie se causata da obesità.

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