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Trucchi per migliorare la memoria

migliorare la memoria

migliorare la memoriaMercoledì 18 giugno, come ben sappiamo si terranno i temutissimi esami di maturità. Facendo i nostri migliori auguri a tutti coloro che si accingono a compiere il grande salto, in questa rubrica delle curiosità vogliamo fornire qualche idea per migliorare la memoria.
I più staranno pensando agli integratori per la memoria, a pillole miracolose, all’olio di merluzzo antico rimedio della nonna e invece no.

Ripetere ad alta voce? Un consiglio vecchio come il mondo ma efficace, oppure parlare con se stessi (a costo di sembrare fuori di testa) o anche ripetere ciò che ci si deve ricordare non in italiano ma nel nostro dialetto locale. Funziona! Provare per credere.

Un altro trucco per migliorare la memoria è usare lo spazio che ci circonda, disporre determinati oggetti di modo che ci ricordino quell’importante cosa che magari dobbiamo fare tutti i giorni e tendiamo a dimenticarci.migliorare la memoria

Altro trucco vecchissimo e sempre infallibile: collegare il concetto ad immagini, suoni o dati che ricordiamo più facilmente oppure ad emozioni. Sono tutti collegamenti efficaci per ricordare i concetti che ci sfuggono. Se state pensando: ok ma poi non mi ricordo le immagini, il trucco c’è, basta creare nella mente immagini animate, esagerate o bizzarre, difficili da dimenticare insomma. Riportata alla mente quell’immagine (disegnatela se è necessario) automaticamente verrà a galla anche il concetto scordato.

Per migliorare la memoria inoltre, ci sono dei momenti specifici, diciamo più favorevoli di altri: la mattina presto quando si è più attivi e la sera prima di andare a letto, a patto che la sera l’esercizio consista in una rilettura veloce e niente di più per non disturbare il sonno.

migliorare la memoriaEsercizi utili? Memory, rompicapi, indovinelli e naturalmente la mitica settimana enigmistica che aiuta a mantenere la mente in esercizio.

Il trucco curioso? Gesticolare. A quanto pare gesticolare aiuta a memorizzare più facilmente i concetti, così come usare un sottofondo di musica particolare mentre si studia o si cercare di memorizzare.

3 idee per migliorare la memoria:

  1. organizzazione, mai saltare da un concetto all’altro o fare troppe pause a casaccio e non permettete agli altri d’interrompervi;
  2. senza stress, il relax aiuta la memoria dunque niente fretta e niente panico, dormire il giusto e mangiare leggero;
  3. niente forzature, se non riuscite a memorizzare per un po’ lasciate stare, fate altro, in seguito tornate sul concetto, fate disegni, annotate ciò che ricordate o fatevi aiutare da un’altra persona.

E voi, avete qualche trucco particolare per migliorare la memoria, da segnalarci?

 

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